DİYABETTE AYAK BAKIMI

 

·         Ayak yaraları, diyabetin en tehlikeli ve en sık rastlanan sorunlarından birisidir. Dikkate alınmazsa bacak kesilmesine dahi yol açabilir.

·         Her 6 diyabetliden biri hayatında en az bir kez ayak yarasıyla karşılaşmaktadır. 

·         Ayaklarınızı her gün kontrol ediniz. Dikkatli bir inceleme ile ayağınızdaki değişiklikleri erken dönemde görebilirsiniz.

·         Ayağınızın taban ve üst kısmına bakınız. Eğer alt tarafları rahat göremiyorsanız bir ayna kullanın ya da aile bireylerinden yardım alın.

·         Ayak cildinizin renginde değişiklik olup olmadığını kontrol ediniz. Ayak cildinizin hasarsız ve yumuşak olmasına özen gösteriniz.

·         Ayağınızı yara, çatlak, kabarcık, nasır yönünden kontrol ediniz. Ayağınızda nasır varsa kesici aletlerle müdahalede bulunmayınız.

·         Ayağınızdaki kan dolaşımını güçlendirmek için kan şekerinin normal düzeyde olmasına özen gösteriniz.

·         Ayaklarınıza sıcak su torbaları, ısıtıcı petler veya diğer ısı kaynakları uygulamayınız.

·         Düzenli egzersiz yapınız.

·         Sigara içmeyiniz.

 

 

DİYABETTE AYAK BANYOSU

 

·         Ayaklarınızı her gün 5–10 dakika ılık suda beklettikten sonra tahriş etmeden yıkayınız.

·         Durulama işleminden sonra özellikle parmak aralarını iyice kurulayınız. Nemli kalırsa mantar gelişebilir.

·         Yıkama işleminden sonra kuruluk oluşmaması için vazelin kullanınız.

 

AYAK TIRNAKLARININ BAKIMI

 

·         Tırnaklarınızı banyodan sonra yumuşakken kesiniz.

·         Tırnaklarınızı düz kesiniz, köşelerini derin almayınız.

·         Tırnaklarınızın etrafında kızarıklık, şişlik olup olmadığını kontrol ediniz.

·         Ayağınıza kesici aletlerle müdahale etmeyiniz.

 

AYAKKABILAR NASIL OLMALIDIR?

 

·         Ayağınızı sıkmayan deri veya bez ayakkabılar giyiniz.

·         Önü sivri yüksek topuklu ayakkabılardan sakınınız.

·         Yeni ayakkabı giydiğinizde ilk günlerde kısa süreli giyiniz. Sık sık değiştiriniz.

·         Çıplak ayakla asla yürümeyiniz. Denizde, kumsalda, evde terlik kullanınız.

·         Parmak aralarına giren terlik ya da sandalet tipi ayakkabı giymeyiniz.

·         Ayağınızda şekil bozukluğu varsa size uygun ayakkabıyı önermesi için doktorunuz ile görüşünüz.

·         Ayaklarınızın gün boyu lastik ayakkabılar içinde nemli ortamda kalmasına izin vermeyiniz.

 

Bu yazı İstanbul Bilim Üniversitesi Avrupa Florence Nightingale Hastanesi Diyabet Hemşiresi Nevin Hemşire ve Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Doç. Dr. Selçuk Can tarafından hazırlanmıştır.